诚实地面对自己，想一想你的行为中有没有什么使得你的同事们对接纳你有所犹豫。比如说，如果你近来显得压力重重，不堪重负，你的团队可能会觉得帮助你最好的办法就是在项目中不要求你的参与。假如你午餐时间是在办公桌前闷头吃饭而不是在休息室和同事们交流，你的同事们也许会觉得他们组建新的委员会时也不应该包括你。又或者事情很简单：你是一个新来的姑娘，同事们觉得他们对你不够了解，还不能寻求你的帮助。

Be Engaged

参与进去

Once you’ve identified the reasons you’re being left out, it’s time to act. One of the best ways you can do this is to spend more time with your co-workers. Remember, the better you know your office mates—and the better they know your work—the easier it will be to ask to be included on projects. Make the extra effort to talk to people about their assignments, eat lunch with the rest of the crew, and work especially hard on the teams you’re involved on.

一旦你明确了你被孤立的原因，就要开始采取行动。最好的办法之一就是花更多的时间和同事们待在一起。记住，你越是了解你的同事——同时他们越是了解你——你就越容易要求参与到一个项目中。还要作一些额外的努力：和周围的人们谈谈他们的任务，和其他组员一起吃晚饭，以及在团队里加倍努力地工作。

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