小心，这些果蔬能让你发胖！_时事_双语阅读-查字典英语网

小心，这些果蔬能让你发胖！

这些有趣的发现来自哈佛公共卫生学院对超过13万名美国男女提供的详尽饮食信息进行的分析。

Every four years, for up to 24 years, they answered questions about how often they ate 131 different foods – including fruit and vegetables.

每隔四年，这些人都会回答他们所吃水果和蔬菜等131种不同食物的频率，目前此项调查已进行了24年。

They were also weighed regularly and provided information about smoking, exercise, TV watching and other aspects of their lifestyle.

他们也定期称体重，并提供有关抽烟、锻炼、看电视和其他他们生活习惯方面的信息。

The wealth of information generated has been used by researchers for many different purposes but this study focused on fruit and vegetable intake and weight change.

研究者人员做的许多不同的研究都用到了这些丰富的信息，但此项研究主要着眼于水果和蔬菜的摄入与体重改变间的关系。

Not surprisingly, upping intake led to weight loss over time.

经过一段时间，增加摄入量导致体重下降就一点也不奇怪了。

Fruit was twice as good as veg, with every extra portion a day leading to around half a pound offlab being shed over four years.

水果所带来的益处是蔬菜的两倍，每天多吃些水果4年后能减掉半磅左右的赘肉。

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