该研究发布在《国际行为营养与体力活动期刊》上，作者称，“办公室职员一直都被视为体质最弱最差的工作群体，因为其连续坐在椅子上的时间实在太长。”

And, this sedentary lifestyle increases the risks of diabetes, depression, and obesity, among other health concerns.

另外，这种久坐的生活方式也增加了患上糖尿病、抑郁症和肥胖症等各种疾病的风险。

To find out how different methods of activity effected workers, the team, including researchers from the University of Colorado Anschutz Medical Center and the Johnson & Johnson Human Performance Institute, investigated three movement conditions across 30 adults.

为了探究不同运动形式对职员的影响有何差异，来自美国科罗拉多大学安舒茨医学中心和强生人类行为研究所的研究者组成团队，在30名成人中测试了三种不同活动状态的效果。

Participants were first given a number of tests to assess their health, along with self-perceived energy, mood, and appetite.

参与者事先接受了大量测试以评估他们的健康水平，包括自评精力水平、情绪状态和食欲。

In one trial, the participants sat for 6 hours straight, getting up only to use the bathroom, according to the New York Times.

据《纽约时报》报道，一组实验的参与者们连坐六个小时，只在上厕所时起身过。

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