对于自己可以坚持慢跑两年感到自豪。
获得133好评的回答@Jason Monte
You get slimmer, but not necessarily building muscles.
你将变得更苗条,而且并不是绝对会长肌肉。
You get ill far less times than the average human.
你生病的次数会比一般人少很多。
Your metabolism is stronger.
你的新陈代谢系统将更强大。
Your blood flow is faster and you have more energy in the rest of the day and every day at all.
你的血流速度将更快,每一天你都将拥有充沛的精力。
Your brain functions faster.
你的大脑会运转得更快。
You're more happy.
你会更快乐。
获得166好评的回答@ Maryanna Quigless
Increased insulin sensitivity
提高胰岛素敏感度。
Calorie burn
燃烧卡路里。
Muscle build
增加肌肉组织。
Stress reduction/emotional health
减压/利于心理健康。
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