Humans have daydreamed for thousands of years, and yet, these days, spare moments are filled with using our smartphones and other devices—scrolling through social media, listening to podcasts, responding to emails—leaving us little time to let our minds wander.

人类的白日梦已做了数千年，而近来，这样放空自己的时光却被智能手机以及其它设备占据了 — 浏览社交网站、听播客、回邮件......留给思想神游的时间变得寥寥无几。

“Daydreaming is how we access our big-picture state of mind,” says Amy Fries, author of Daydreams at Work. “When you’re in a daydreaming state of mind, you can visualise or simulate your own version of events."

“白日梦是我们假借思绪构建蓝图的途径。”《上班也做白日梦》的作者艾米·弗莱斯如是说。“思绪放空的状态帮助人们预见与模拟具有个人特色的事件。”

“My most creative moments come when my brain is allowed to rest,” says Megan King, a graphic designer, “But I’m addicted to my smartphone.”

“放松的大脑是我灵感的温床。”图表设计师梅根·金说道。“但我现在却终日沉迷于智能手机。”

She’s not alone. According to Nielsen, Americans spend 10.5 hours a day consuming media. And UK residents are close behind at almost 10 hours a day, according to eMarketer.

她的情况并非个例。据尼尔森市场研究公司调查，美国人均媒体消费达到10.5小时。而另一家市场调研公司“电子营销人”的调查显示，英国居民的日均媒体消费时长也有将近10小时。

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