人类为什么能成为地球上最厉害的长跑健将？
即便你现在对追猎觅食没兴趣，但长跑依然有益身体。
Studies show running can lower body weight, body fat, and cholesterol levels. And the longer you train, the greater the health benefits. Just one year of training has been shown to reduce body weight by about 7 lbs, lower body fat by 2.7% and decrease resting heart rate by 2.7%.
研究显示，跑步能够降低体重、体脂和胆固醇水平。跑步时间越久，健康益处越明显。一年的长跑训练能够使体重降低约3公斤，体脂降低2.7%，静息心率降低2.7%。
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