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老年人抬头挺胸或预防腰酸背痛

研究表明：换个姿势会让你更舒服。2017年的一项研究发现，当抑郁症患者被要求换个姿势时，他们的心情会变得更好。研究员要求61位抑郁症患者发表演讲，可以像往常一样坐着讲，也可以坐直了讲（然后用胶带将其位置固定）。科学家评估了他们使用的语言，以及他们讲话的方式。

Those with "corrected" posture seemed less tired and more enthusiastic. They spoke more words, indicating that they felt more alert, and they used fewer singular personal pronouns such as "I", signalling that they had less self-focus. They displayed less anxiety too.

那些坐姿"正确"的患者似乎没那么疲倦，也更为热情。他们说的话也更多，表明他们的思维更敏捷。此外，他们使用单一人称代词，如"我"的次数也更少，表明他们对自我的关注有所减少。而且，他们也没有那么焦虑。

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