but just breathe, focus on your breath instead of the thoughts.
你只需要深呼吸,让自己的注意力集中在你的呼吸,而不是你脑中的想法上。
Just keep coming back to your breath.
如果你一不小心分神,就重新专注到你的呼吸上。
It’s a beautiful thing to have air in your lungs and a beat in your heart
感觉你的肺里有清新的空气,你的心脏发出有力的搏击,这是一件美妙的事情。
because today you get to live as a human
因为今天,你是作为一个有血有的人存在
and manifest things in this physical experience
你通过各种实际的感官感受世界,也表现你的意愿
which is living out your purpose here on earth.
通过这些实际的感官,你慢慢实现着自己来到尘世的目的
Go out - move, smile, laugh, act, do, talk, be.
走出屋去——去运动,去微笑,去朗声大笑,去行动,去做一些实际的事情,去交谈,去真切的存在。
You only get to experience this life as this human once, make it a great one.
你只有一次机会,以人的肉身去体验生命,让自己的一生灿烂起来吧!
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