专家说:这个睡姿可以有效的防治打呼,因为这时候喉咙处的肌肉不会因为重力原因而下垂。但是,如果你平时会磨牙的话,那么俯卧可能会让这情况更加严重。因为当人们俯卧的时候,下颚会比平时更加突出。而且,俯卧时头必定偏向一边,这会导致某一侧的颈椎神经痛。
ACTION: You could also try sleeping on a pillow placed lengthwise under your stomach to your shoulders, as this can help to reduce the arching of the back.
肿木办:可以尝试在肚子到肩部下方竖着放一个枕头,这样可以减轻背部的疼痛。
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