几个步骤让你的生活更健康
1. 吃好。
请不要跳餐。吃一顿健康的早餐,对你应该吃的食物感到熟悉。
2. 进行锻炼。
哪怕只是走。制定一个计划,并下决心去做。养成一个好习惯！
3. 避免咖啡因。
咖啡因会引起比你想像的要严重的问题。如果可能的话尽量避免咖啡因。每天一次不饮用咖啡或苏打水,对你都是有帮助的
4. 少看电视。
花时间来锻炼,让家里发生一些小变化等等。
5. 读的更多。
阅读许多对你有益的书,使你思维敏捷。
6. 做一次体检。
了解目前你的健康状况。
7. 多喝水。
永远不要低估水的力量!
8. 服用维生素。
尤其是在你的饮食不全面的情况下。
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