调查发现,55%的成人报告说睡眠问题导致自己的恋情不顺,77%的人说睡眠不佳让自己无法集中注意力,64%的人说自己的工作效率下降了,83%的人因此情绪不佳,93%的人缺乏干劲。
艾斯皮教授认为,国家医疗服务体系应该为睡眠不足提供更好的治疗。他补充说:“这可不是小事。持续的睡眠不佳会增加患新疾病的风险。”
“睡眠不足会导致身体失调,患上糖尿病等疾病,而且也会引发抑郁症,这些证据都很有说服力。”
他还说,四分之一的失眠症患者已经受其困扰长达11年以上。
另一项涵盖了3000名成人的调查发现,70%的人认为自己睡眠不足,57%的人晚上为工作或钱的事烦恼得睡不着觉。
睡不着觉的结果是:10%的人查看工作邮件,6%的人叫醒自己的伴侣,26%的人听舒缓的音乐,18%的人认为性生活有助于睡眠。
调查发现,半数英国人将睡眠不佳归咎于床垫不舒服。该调查是宜家零售企业委托开展的。
不过,完全没有睡眠问题的女性似乎比男性多,21%的女性每天睡眠时间通常在8小时以上,而这样的男性只有14%。
调查还发现,十分之一的英国成人抱着泰迪熊睡觉。
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