第一步

哭出你想诉说的一切！ 当我们受伤时，哭泣是正常的（也是好的）。永远不要觉得哭泣让你显得弱小，或者觉得尴尬，因为哭泣是正常的，哭泣是正确的！在你哭泣的时候，你部分的愤怒和伤害感会消失，因此你可以觉得不那么消沉。你可以把自己锁在一个房间里，如果你想，还可以听一些悲伤的音乐…但当你悲伤时，哭出来，以让悲伤消失！重要的一点是：摆脱痛苦！让痛苦离开！

Step 2

Get busy!

When you're trying to get someone out of your head, you need to put other things inside of it. In other words...get busy! It doesn't matter how, you just need to get distracted. Go to a movie, watch a play, travel. It doesn't matter what are you going to do—the important thing is to find something to do. Find a hobby, find something you enjoy doing, something to keep your mind busy. If your mind is busy, it doesn't have time or space to think about the person you're trying to forget.

第二步

忙碌起来！

当你试图让别人从你的脑子离开，你需要把别的东西放进在里面。换句话说，……忙碌起来！途径不重要，关键是要分心。看电影、看话剧、旅行。你打算做什么都没关系——重要的是找些事情做。找一个爱好，找一些你喜欢做的事情，让你的大脑忙起来。当你的脑子忙起来，你的大脑就会没有时间和空间来思考试图忘记的人。

【教你如何忘记一个人】相关文章：

★ 别忘记，世界上还有另一种人

★ 如何提高表达能力,这8个要点一定要学会

★ 如何才能快速睡着?

★ 论如何改变这个世界

★ 如何从饮食中获得更多纤维?

★ 你笑得最不合时宜的一次?

★ 科学研究告诉你如何真正原谅并忘记某人

★ 你做过什么最勇敢的事？

★ 如何才能嫁给心中的王子?

★ 怎样判断一个人是否在乎你？