能让我们永葆年轻的5件事情_BEC初级作文

能让我们永葆年轻的5件事情

唱歌（或者至少是充满激情地用心讲话）。如果不想唱歌，那就哼歌、吟诵、喊叫……总之要释放出来。不用担心，这没有对错之分。我们生来就具有这个美丽的乐器：我们的嗓音。我们注定要去使用它。用爱和灵感说出来……这跟唱歌非常相似，并且感觉很好。不要把什么都憋在心里，说出来，这对你是有好处的！

4. Move. I can remember being told when I was younger and would make silly faces, ‘careful, if you pull that face for long enough, it will get stuck like that.’ Well, in a way this is kind of true. We see it with age. Bad posture can lead to really deformed spines. Bitterness can lead to a permanently miserable looking expression on one’s face. As long as you’re alive, move. Even if it’s just wiggling your fingers, your toes and your nose…just keep moving. If we remain aware of our breath, it will always guide us, telling us exactly how the body wants to move in every moment. So, just trust breath and move around. Again, it feels good.

活动。我还记得年轻一些的时候，当我傻傻的做鬼脸时有人会告诉我：“小心，如果你长时间地拉着脸，那么你的脸就会那样僵住。”好吧，在某种程度上这句话有几分道理。随着年龄的增长，我们就知道这一点了。不良的姿势真的会导致脊柱变形。难过会让一个人的脸上永远都是痛苦的表情。只要你还活着，那就活动吧。即便只是摆动手指、脚趾和鼻子……要一直活动着。如果我们一直能意识到自己的呼吸，这将会一直指导着我们，确切地告诉我们身体在每时每刻是多么希望能得到活动。因此，相信呼吸，多走动。况且这种感觉很棒。

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