6. Get physical. Do a series of jumping jacks with a big smile on your face. (Bonus: 100 jumping jacks is said to burn 100 calories. Have a snack!)

6.运动起来。微笑着做一些跳爆竹运动。（额外奖励：做100个跳爆竹据说能燃烧100卡路里，尽情地吃零食吧！）

7. Dial a friend. Pick up the phone and cheer up someone's day with an "I love you!"

7.给朋友打电话。拿起电话，跟某人说句“我爱你！”以此来振奋他的一天吧！

8. Hoot and holler. Just let out a simple "woo-hoo!" and think about a goal or future event that really charges you up.

8.放声大叫。简单地吼一声“woo-hoo!”，想象一个进球或者未来发生的一件令你欣喜若狂的事儿。

9. Do a Julie Andrews. Think of one or two things that you are deeply grateful for and allow the thoughts to bring a smile of gratitude to your face. (You should think of a few of your favorite things several times a day anyway!)

9.学朱莉·安德鲁斯。想象一两件你深表感激的事情，为它们挂上感激的笑容。（无论如何，你每天总该想一些你最喜欢的事情。）

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