生气的时候消消气：如何管理你的愤怒情绪
从另一个角度来看待使你生气的那个事件
5. Learn appropriate ways to express your anger. An anger management program or a therapist can help you learn to defuse your rage. Many times, our inability to deal with anger is tied to unresolved wounds we carry from the past. Discussing your feelings with a professional can help you untangle these emotions.
学习用合适的方式去发泄你的愤怒。一个愤怒管理项目或是一个理疗师可以帮助你化解你的怒气。很多时候，我们无法处理愤怒的情绪是因为我们不能解决过去的一些伤口。与专业人士探讨你的感受可以帮助你理清这些思绪。
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