无法抵抗美食诱惑？看水果就能减肥_BEC初级作文

无法抵抗美食诱惑？看水果就能减肥

她还补充道，“那些关于健康食物的线索会提供减肥者们及时的提醒。选用色拉作为开胃菜也有助于减少食物摄入量。”

Miss Buckland also recommended filling our fruit bowls and keeping the fridge well-stocked if we want a bit of extra help sticking to our diet plans.

巴克兰女士同样推荐减肥者们，如果对坚持减肥食谱需要一点额外的帮助，可以把水果碗加满，同时保持冰箱储备充足。

Even when away from home, dieters can prompt resistance to temptation with a piece of fruit or baby carrots. Or when eating out 'order a salad as a starter to help reduce intake', said Miss Buckland.

即使在远离家的地方，减肥者们也可以通过一小片水果或小胡萝卜来增加对食物诱惑的抵抗力。

The study also found the effects of healthy food to improve dieters' self-control may be most beneficial when hungry.

这项研究还发现，健康食物所带来的增加减肥者自控力的效用在饥饿时是最有效的。

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