Most of that time, 2.8 hours per day, is devoted to the television. I don’t know about you, but I don’t think watching TV does much to help me grow as a person. You could spend that time creating art that adds value to the world, reading books that will help you improve your life, or exercising for a better body and health. The next time you say you “don’t have the time,” change your wording to say “it isn’t a priority.”

其中，每天有2.8小时贡献给了电视机。我不清楚你怎么想，但我觉得看电视对个人成长并无益处。有这个时间，还不如搞搞艺术，为世界创造价值，或阅读来改善个人生活，或健身塑型保养呢。下次你再说“我没时间”时，赶紧改口告诉自己“这事儿不是当务之急”。

No time to exercise? Your fitness isn’t a priority. No time to prepare healthy meals at home? Your health isn’t a priority. No time to do something nice for the love of your life? Your relationship isn’t a priority. It’s harsh, but it’s true. How you spend your time is a choice, so spend it wisely.

没时间运动？健身不是当务之急；没时间在家做健康饭菜？健康不是当务之急；没时间为爱人制造浪漫？伴侣关系不是当务之急。很讽刺，不是？可这也都是现实啊。时间怎么分配在于你如何选择，所以，请明智利用时间吧。

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