While it’s sometimes difficult or impossible to not to get sick when everyone else is, do what you can (take vitamins, wash you hands, etc.) to prevent it.

虽然当每个人都生病的时候有时很难或者不可能不生病，但是你可以尽一切可能（服用维生素、洗手等等）来加以预防。

Take breaks.

注意休息

One of the best ways to increase productivity is to schedule planned breaks. A change in routine always nets positive results, especially from the winter doldrums, Morgan says. "A weekend away is renewing and energizing - whether it's boosting your vitamin D with an escape to sunny South Beach, or hitting the slopes in Vermont for some winter fun. If you plan ahead you will save some money."

提高工作效率的最佳途径之一就是制定休息计划。在例行常规中加入点变化总是会带来积极的效果，特别是在冬季的抑郁期间，摩根说，“在周末去旅行总是能够令 人重焕生机，并且精神振奋——无论你是跑去阳光明媚的迈阿密南海滩促进维生素D的生成，还是跑去佛蒙特州滑雪，享受一些冬季的乐趣。如果你提前计划，就可以节省下一些钱。”

Short on time and cash? Plan a personal day to visit museums, have lunch with a friend, enjoy a day of pampering. Breaking your routine will reward you in so many ways, she says.

没有这么多的时间和资金？那就计划一天属于自己的时间吧，你可以参观博物馆，与朋友共进午餐，享受放松的一天。打破你的例行常规将会在很多方面给你带来回报，她说。

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