致白领们：你有传说中的下午拖延症吗？_BEC初级作文

致白领们：你有传说中的下午拖延症吗？

通常，如果你能站起来四处走动走动，那么这一天也会过得比较有精神。如果你能散散步，大脑就可以趁机反馈上午遇到的问题，然后思考接下来要做哪些事情。运动还可以活跃一下整个上午僵坐着的身体。但是，注意别运动过头，因为你必须留足够的精力处理下午的工作呢。

7. Take a nap

打个盹

There are some days you just can’t overcome afternoon procrastination. You’ll go through everything you know to do and your body still doesn’t want to keep working. When that happens, you know it’s time to take a nap. You usually can recognize the need for a nap if you’ve slept poorly the night before, or you’re going through a major life decision or big project that is taking a lot of mental energy. Whatever the reason, set a timer for 20 or 40 minutes (depending on the available time) and lie down. Some days it’s not possible, but when it is, taking a nap really helps refresh the mind and get back to work when you wake up.

有时候你就是没法克服下午拖延症。你试过了所有知道的办法，可身体就是运转不起来。这时，你就该打个盹儿了。如果你前一天晚上睡得不好，或者遇到需要大量精力的重大人生决策或项目，那你应该清楚自己需要小睡一会儿了。不管理由为何，不妨把计时器调到20-40分钟（视情况而定），躺下打个盹吧。有时情况不允许，但若有条件的话，打个盹真的能使大脑清醒，并让你重新投入到工作中去。

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