前一天的晚上要准备好自己或孩子的午餐，这样可以节省自己很多的时间。还可以省点钱，因为每天出去吃午餐，一年下来你就要花费大约1000美元。

4. Check the next day's forecast.

4. 查好第二天的天气状况。

Knowing the weather will help you prepare your clothes, as well as plan your commute. For example, if there's going to be a snow or rain storm the next morning, you should probably get out the door sooner than usual.

清楚天气状况有助于准备衣物，而且也可以提前准备好出行计划。例如，如果第二天早上是雨雪天气，你就会比平时提前出门。

5. Pick your outfit.

5. 选好衣服。

You can cut down a significant amount of preparing for the day if you wake up knowing what you're going to wear.

如果每天早上醒来的时候，你都知道自己要穿什么，就会省下一天很多的准备时间。

6. Get to bed at the same time every night.

6.每晚按时上床睡觉。

By getting into a strict sleep schedule, you'll wake up feeling more refreshed and focused. Studies have shown that "better sleep is better than more sleep."

通过严格的睡眠安排，你会醒来的时候精神恢复的更好，注意力更加集中。已经有研究表明：“睡眠质量要比睡眠数量更重要。”

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