每天……为妻子奉上床边咖啡。在厨房里储存好他最喜欢的零食。在她的梳妆台上贴一张爱的便签。
Dr. Gable counts four possible responses to a partner's good news. You can ignore it or turn the subject back to yourself. Your spouse tells you she got a raise, and you respond with, 'What's for dinner?' or 'Wait until you hear what happened to me today.' Researchers call this a 'passive destructive' response.
每月……将他的车开出去清洗并加满油。用特别晚餐迎接她下班。寄给他一张感谢卡片。
An 'active destructive' response would be if you aggressively worked to dampen your spouse's enthusiasm. 'You got a raise? Doesn't that mean you will have to work a lot more?' Or 'how will you handle the stress?'
在特别的日子里……减肥计划奏效了—他的牛仔裤又合身了!请他吃附近最美味的沙拉。她的勤奋工作得到了老板的赏识。向家里人吹嘘自己的妻子—在她听得见的时候。在看电影的时候,他向你耳语了一则极其好笑的评论。告诉他,“你是我认识的最有趣的人。”另一个好处是:与支持某人走过患难之时相比,庆祝欢乐时光显然容易得多。虽然当伴侣面临压力之时对其支持非常重要,但是研究显示,这样做也面临着一些挑战。你可能无法知道哪种帮助是你的伴侣真正需要的。你的支持或许会让你的伴侣感觉到脆弱或者负罪,并且更加关注现有的问题。即使当你成功地给予了支持后,你可以令伴侣的心情平复,但并不一定会使他/她更快乐。
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