So with a sweltering summer ahead, how can we avoid over-heating? Here are our top tips for keeping cool in a heatwave — and some of them are very surprising.

炎夏迫近，我们如何避免中暑呢？下面我们奉上在炎夏中保持清凉的最佳计策——其中一些可能会让你大感意外哦。

POP YOUR SHEETS IN THE FREEZER

把你的床单丢进冰箱冷冻起来

It may sound like a recipe for a sleepless night, but wetting your bed sheets and chilling them in the fridge or freezer three to four hours before you go to bed can work wonders.

这一招乍听之下似乎是以治疗失眠症为目的的，其实不然，在入睡前将湿淋淋的床单放进冰箱，让它冷冻结冰，这招会产生意想不到的效果哟。

USE MONKEY MAGIC

运用猴子的魔法

It's a centuries-old trick favoured by monkeys: cool down by licking your wrists.

这是一个有千百年历史的老方法，猴子们很喜欢它：通过舔自己手腕的方法让自己凉快下来。

It may sound ridiculous, but it works.

这也许听起来很滑稽，但是效果确实不错。

Failing that, the same effect can be achieved by dunking wrists under a cold tap for a few seconds.

如果做不到这一点，将手腕放在水龙头下，让凉水冲几秒钟，也能获得同样的效果。

SECRET TO A COOLING SHOWER

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