虽然人们通常都会认为牛油果是超级食品,但牛油果脂肪含量很高,人体小肠在消化时需要更长的时间,因此应该在瑜伽练习后吃牛油果。想要吃些代替牛油果的食物的话,可以尝试吃些柚子片,芹菜杆或是蒸熟的蔬菜。
It's never fun to be in a forward bend with heartburn. Try a fast-digesting organic banana before your yoga practice, and get your curry after class!
胃灼热的时候练习身体向前弯曲从来都不是趣事。瑜伽练习前吃一些可以快速消化的有机香蕉吧,练习结束后再吃咖喱!
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