减肥不是意志活而是技术活，做到这5条就行
据密苏里大学进行的一项研究显示，含35g蛋白质的早餐能避免体重增加、降低一天的食物摄入量、抵御饥饿并稳定血糖。更具体地说，富含蛋白质的早餐帮你这一天少摄取400卡路里的热量并多燃烧脂肪。多吃鸡蛋、牛奶、甚至是瘦猪肉，对你的一天来说好处多多。
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