首席研究员尼古拉·巴克兰(Nicola Buckland)说道:"很多人都会放弃节食,因为他们会在两餐之间感到饥饿。我们的研究表明:吃低能量的饮食有助于解决这一问题。"
"Gram for gram, low energy-dense foods contain fewer calories than high energy-dense foods, so people are able to eat a larger volume of food for the same, or lower, calorie intake, leading them to feel much fuller."
"总的来说,低能量饮食含有的卡路里量低于高能量饮食,所以人们可以摄入大分量的低能量饮食,而含有的卡路里量却会更低,使他们感到饱腹。"
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