如何快速摆脱双下巴?_BEC初级作文

如何快速摆脱双下巴?

就是这么直接。将头向后倾斜，看着天花板、嘟嘴作亲吻状，感受到脖子上的拉伸。恢复姿势之前保持几秒。

Ball exercise

带球运动

Sit down and get comfortable. Place a five to 10 inch ball, which is easy to squeeze, under your chin. Press your chin down against the ball. Repeat 10 to 30 times.

舒舒服服的坐下。在下巴下放一个易挤压的球，5至10英寸。用下巴压球，重复10至30次。

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