当肥胖研究员考特尼·彼得森博士(伯明翰阿拉巴马大学的助理教授)想减重30磅并不反弹的时候,她的方法就是限制时间的饮食,这也是她的研究领域之一。限制时间的饮食包括在限定的时间内饮食(比如每天8至10小时),然后14至16小时的时间内不能进食。彼得森表示,研究表明限制时间的饮食能降低食欲、加快脂肪燃烧、有助于减肥。
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2020-09-15
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