多伦多皇后大学经济学家、兼职教授唐-杜德蒙说，这些研究结果“和对于精神敏锐度周期波动的大量研究结果一致”。

Mondays make sense, he says, because “people are fresh, mentally and physically at the beginning of the week, and fade as the week goes on.”

他说，周一最高效是有道理的，“在周一，人们精神饱满，体力充沛。而在一周之后的几个工作日，精力逐渐衰退。”

The different phases of the year also reflect natural volleys between high- and low-energy levels. Drummond says people return from summer holidays fresh, so they are productive in early autumn, while winter’s early plunge into darkness each night might explain lagging productivity, mental acuity and dips in mood.

一年中的不同阶段也反映出精力充沛和精神萎靡的自然波动状态。杜德蒙说，人们暑假归来后精力充沛，所以在初秋工作高效。而冬天天黑得较早，因此工作拖沓，精神敏锐度降低、情绪不佳。

Drummond has some suggestions for capitalising on these findings: “Allow people to have the time required to flex their creativity early in the week and early in the day,” he says. “Don’t, for example, schedule a boring meeting then. Alas, that is when almost all boring meetings are scheduled.”

杜德蒙对于如何利用这些研究结果还给出了一些建议。他说：“让人们能够在一周前几天的清晨充分发挥他们的创造力。比如，在那时不要安排无聊的会议。唉，但几乎所有无聊的会议都安排在这些时候了。”

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