Zoë Aston, a therapist and mental health consultant, even offered screaming tips to people looking to participate. Some of her advice includes choosing what type of scream to use — volume, words or breath — standing with your feet hip-width apart, bending your knees slightly, relaxing your shoulders, screaming from the gut and following your instincts.

理疗师、心理健康咨询师佐伊·阿斯顿甚至为想参加活动的人们提供了尖叫建议。她的一些建议包括选择哪一种尖叫——什么样的音量、用词和呼吸——双脚打开至与臀部同宽、膝盖微曲、放松肩膀、用腹部发声、跟随直觉。

The campaign is light-hearted, but Promote Iceland still wants users to take mental health struggles during the pandemic seriously.

这种活动比较轻松愉快，但是“宣传冰岛”仍然希望用户认真对待疫情期间的心理健康问题。

"This is a starting point," Aston said. "If you need mental health support, it is imperative that you seek out professional help."

阿斯顿说：“这是一个起点。如果你需要心理健康支持，一定要寻求专业帮助。”

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