他表示，8到10岁的儿童应该在早晨八点半或之后开始上课，16岁和18岁的青少年应该分别在上午10点和11点开始上课。

Kelley has been working with fellow Oxford neuroscientist Russell Foster and Steven Lockley ofHarvard Medical School to push for a sea-change in the approach to sleep for children.

凯利教授曾与牛津大学的神经系统科学家拉塞尔·弗斯特(Russell Foster)和哈佛医学院(Harvard Medical School)的史蒂文·洛克利(Steven Lockley)共同努力推动儿童睡眠方式的一场巨变。

They have been working with the Education Endowment Foundation and the Wellcome Trust on the Teensleep project, which Kelley said was the largest study of its kind and which is aims to recruit 100 schools to trial different start times.

他们曾与教育捐助基金会(Education Endowment Foundation) 和威康信托基金(Wellcome Trust)联手共同发起了青少年睡眠(Teensleep)项目。凯利教授表示，这是此类项目中规模最大的，旨在召集100所学校来进行不同上课时间的试点。

The recommendations arise from a deeper understanding of circadian rhythms – our internal body clock, which determines optimum levels of concentration, wakefulness and work ability.

这些提议基于对昼夜节律(也就是我们内部的生物钟)更深层的认识，因为昼夜节律决定了我们的注意力、清醒状态和劳动能力何时能达到最佳水平。

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