改掉坏毛病，养成好习惯_小升初阅读

改掉坏毛病，养成好习惯

[10]经常称一称体重，你或许就会真的开始减肥。记录下自己每天的饮食，你可能就会更为明智地选择用餐。

[11]试着用一些小把戏吧。如果你总是把you know挂在嘴边，就在手腕上戴个高尔夫计数器，每当意识到自己说一次youknow时就按一下计数键。我敢打赌，过不了几天，你就不会那么频繁地说起它了。倘若嫌戴腕部计数器令人难堪，那么就在每说一次you know时把口袋里的一张纸弄破一个小洞。其结果是一样的：你会变得更留意自己的行为，因而也就表现更佳。

[12]如果说这样的方法听起来颇为荒唐，请记住：自我监督的力量已在40年来所进行的各种研究中得到了证实。我和克莱尔戈斯于1978年发表的一篇研究报告中就有一个实例。我们教一个爱捣乱的五年级小男孩每天对自己的课堂表现做两次等级评定。他只是简单地给自己打个分数，以表明自己上午或下午表现得如何好。随着自我监测意识的增强，他比平常更能待在座位上，完成的作业也更多了，而且很少再惹麻烦了。

[13]加拿大研究人员托马斯麦肯齐和布伦特拉希尔所做的一项类似研究表明，在青少年拿到出勤单以纪录出勤时间后，他们会更加及时地赶到，参加游泳训练。东南路易斯安那大学的索尼亚卡尔和新奥尔良教师丽贝卡庞佐在研究过情绪失常儿童后发表报告称，自我监督能改善这些孩子在阅读、数学和拼写方面的学习表现。最近的研究甚至表明，学生只要得到一张含有优秀写作要素的简要清单，就能写出更好的故事来。大量研究都取得了类似的结果，而且都是通过加强自我行为意识而得出的。

【改掉坏毛病，养成好习惯】相关文章：

★ 小升初英语阅读理解：Babysitter Wanted

★ AsChildrenbidtheGuest;GoodNight

★ 强化小学生英语阅读训练：You don’t love me

★ 点燃我们的生活热情,只需10个好习惯

★ IveheardanOrgantalk,sometimes

★ 小学五年级阅读理解练习题及答案

★ AmyLowell:FrancisII,KingofNaples

★ 心情不好？把所有问题全写下来！

★ 小学民间故事阅读：How Kangaroo got his Tail

★ 小学英语阅读理解的技巧