在某种情景下记忆力严重混乱是一个非常普遍的体验。比如,你在厨房,想着“我要到卧室里拿雨衣”,然后你上了楼。可以一到那儿,你就记不起来你为什么上来了。你转头下了楼梯,突然之间你又记起来了。你又上楼,接着你又记不起来你到底要找什么了。虽然我是个记忆冠军,我也曾体验过这种白痴似的三次循环。办法就是你得想象你到你要去的那个位置到底找什么。如此一来,新的情景中就会包含你在寻找何物的记忆。
2. Train your brain
2.训练你的大脑
To keep the memory sharp, the same thing's required that will keep the mind sharp generally: lots of stimulation, keeping mentally active, learning new things. Whether it's doing the daily cross-word, conversing on difficult subjects, learning a language, or simply doing an interesting manual task, keeping active is at the heart of mental health, and the sine qua non of keeping on top of memory as you age.
保持记忆力的敏捷,同保持思维的敏锐所要求具备的东西是一样的:频繁的刺激,保持思维活跃,学习新事物。不论是做每日的字谜游戏,讨论困难的议题,学习外语,或是仅仅是去做一项有趣的手工,保持活跃是思维健康的核心,也是保持你所属年纪最佳记忆力的必要条件。
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