6. Take good care of yourself.

6. 照顾好自己。

Above all else, make sure to prioritize yourself and your needs.

在进行以上这些步骤之前，你要确保把自己和个人需求放在首位。

“The big thing to remember is that we’re the same people inside of work as we are outside of work,” Brown said. People have a tendency to be one person inside the workplace, only to feel like themselves again in their personal lives, which can take a toll, she stressed.

“最重要的事情是，我们工作以内和工作以外都是同一个人。”Brown表示。人们倾向于在职场里充当一个角色，最后发现在私人生活中自己的角色也一样，这样就很危险了，她强调道。

“In actuality you are just one person,” she said. “Take breaks. Eat healthy food. What would generally make you feel better? Those are the things you need to do.”

她表示：“实际上，你只是一个人。你要多休息，吃健康的食品。真正让你感觉更好的是什么？就是你想要去做的事情。”

Deeper friendships, an actual lunch break and a walk around the block? Bring on the weekday.

深厚的友谊，一次真正意义的午餐休息，还有一次步行，记得在工作日里安排下哦。

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