"Paralleled with the increasing prevalence of obesity, more and more adults compare themselves with their friends, coworkers, neighbors with heavier body weight, to maintain a positive image of their own," explained Zhang.

张简解释称：“与不断升高的肥胖患病率相伴随的是，越来越多的成年人常与比自己更重的朋友、同事、邻居作比较，以尽量保持自己积极的一面。”

And even those of us worried about our weight now shouldn't obsess about the actual number on the scale, he added.

他还表示，忧心于体重的我们现在不应该被实际规模上的数字所困扰。

"I firmly believe we don't have to lose weight mindfully; building a healthy lifestyle and having it as a part of routine is the key. This will make your effort less painful and more effective," he said. "My definition of a healthy lifestyle is very simply — eat less and keep moving, period."

他说道：“我确信我们不必刻意去减肥，关键是打造一个健康的生活方式，它将使我们的努力不那么痛苦，反而更有效。我对健康生活方式的定义很简单--少吃，多动。”

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