揭秘：当你睡觉时你的身体在做什么
6. DROPPING POUNDS 减肥
You might be conked out at night, but it turns out your body is still working hard. Each night you lose about a pound due to the water vapor you expel while breathing. You also lose weight since you're expelling carbon atoms with each exhalation. Because of this, the best number on your scale will be first thing in the morning, so take advantage of it!
你可能在晚上就停摆了，但是你的身体却依然在努力工作。每天晚上，你呼出的水蒸气都会让你减重约1磅（约等于454克）。你在每次呼气时都会排出碳原子，这也会让你减重。正因如此，早上刚起床就称体重，会得到最满意的结果，所以要把握这个机会哦。
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