她解释道:“当抗性淀粉变成单糖时,香蕉就成熟了,研究表明,成熟的(黄色)香蕉对普通人来说更容易消化。
'The higher glycemic index of ripe bananas shows that they are digested more quickly. Think of a tennis player snacking on a banana for a burst of energy.
“成熟香蕉的血糖负荷指数越高,被消化的速度越快。想一想网球运动员吃香蕉补充能量。
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