研究:适当嘈杂声有助睡眠
兼任英国睡眠协会会长和帕沃思睡眠中心顾问的约翰•肖森说：“这些吵闹声可阻止人胡思乱想。”
“这种重复的、富有节奏变化的声音能分散人的注意力。这种声音不能太无聊，也不能太刺激，不然人们就会思索它，介于二者之间的就刚刚好。”肖森补充说。
调查表明，自然界的声音有助于人们放松，这并不奇怪，然而有些很讨厌的声音，例如交通噪音和滴答钟声，也可以催眠。
这项研究是由英国切辛顿冒险世界主题公园进行的。
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