秋日的焦虑如何摆脱?
5. Learn from it.
Anxiety doesn’t have to be triggered by an event, but it certainly can motion some adjustment that you need to make in your life. My anxiety says that I am doing too much, once again. Over the summer I forgot about my fragile chemistry and attempted to work full time and take care of the kids full time until, in August, I was going on fumes. What adjustments do I need to make? Bite off less professionally and invest more energy into finding good help for the kids and housework. Because I can’t do it all.
5. 从焦虑中学习
焦虑并不一定是由某一事件引发的，但是它的确预示了你需要对你的生活进行一些调整。我的焦虑使我体会到我做得太多了。整个夏天，我开动马力，全身投入工作，照顾孩子，直到8月，我筋疲力尽。我需要做怎样的调整？减少工作量，投入更多的精力为孩子提供帮助和做家务。因为我不能面面俱到。
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