It might not be your cup of tea, but adhering to a daily plan is the only sensible way to accomplish goals. Try it -- you might like it.

这或许不符合你的风格，但是遵守每天的计划是完成目标唯一合理的方式。尝试一下，你会喜欢的。

Step 1 Write it down

1.写下来

Draw columns on a sheet of paper to track activities, time devoted to each, and sudden emergencies. Document a normal day to determine which activities go as planned and what delays result from interruptions.

在一张纸上明确地列出来，需要哪些活动，每一项活动需要投入的时间，以及突发事件。一天结束之后记录一下，哪些活动按计划完成了，哪些活动受到扰乱而延误了。

Make a daily to-do list that prioritizes your tasks, so you know which are the most important.

每天制定计划可以让你对各项任务进行优先排序，所以你知道哪些事情是最重要的。

Step 2 Guard against procrastination

2.预防延误

Guard against procrastination by sticking to the new schedule no matter what. Detail action steps to better streamline activities, delegate some responsibilities, group some tasks, or eliminate diversions.

一定要坚持新的时间表，避免延误。将要做的事情细节化，简化一些活动，分配一些责任，安排一些任务，或取消一些消遣娱乐活动。

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