6. It Burns Fat

6. 燃烧脂肪 All forms of exercise are effective good ways to lose weight and burn unnecessary fats.

任何形式的运动都是燃烧不必要的脂肪和减肥的有效的好方法。

However, swimming does everything the moment that you jump in to the pool and start doing different strokes; all parts of the body are also moving.

但是，游泳的时候能帮助你全身都得到锻炼，当你跳进游泳池并且开始做不同的拍打动作的时候，你的全身上下都在动！

You may not be able to see the kind of sweat that you'll get when you walk, jog, and even bike, but swimming firms the muscles of your body, burns calories, and even boosts up the metabolic process that is necessary to burn fat.

当你散步，慢跑，甚至是骑自行车的时候，你也许看不到身上的汗水，但是游泳能塑造你身体上的肌肉，燃烧卡路里甚至增强新陈代谢，这些必然会燃烧脂肪。

5. It Gives Healthier Skin

5. 打造更健康的肌肤

Aside from water intake, swimming does the job of making your skin soft, younger, and healthier.

除了水分的吸收，游泳这项工作会让你的皮肤更加柔软，年轻和健康。

This is another form of exercise where it boosts up the pumping of blood that automatically results to a healthy skin color.

这也是增强血液运输的另一种形式的锻炼，这往往会让我们的皮肤变成健康的肤色。

【保持精力瘦身大法:游泳的十大好处】相关文章：

★ 警惕身体缺水的十大信号

★ 施瓦辛格与妻子分居 25年婚姻或将终结

★ 每日阅读的6大好处

★ 职场白领下班后做家务有害健康

★ 哪些瓜果的皮能吃,但没人知道?

★ 貌美如花的人变老是什么感觉？

★ 2100年的人类什么样？弯腰驼背 手肘弯曲

★ Facebook是一家危险的公司

★ 比利时大闸蟹泛滥成灾：正在考虑卖到中国

★ 园艺工作对健康的4个惊人好处