状态更新、留言、贴吧、视频,人们易于沉浸于网络世界。当意识到时,大半天已经过去了,你还什么都没做。尤其对于我们那些通过互联网工作的人。我养成的最佳日常习惯之一,早晨第一件事不查看邮箱或社交媒体帐号。为在线任务设立特定的时间区间。当然,定期查看邮箱,看是否有来自老板或同事的紧急邮件,很有必要,但如果没有,马上退出,返回现实世界。
9. Create an Evening Routine
晚间有计划
Your evening routine is just as important as your morning routine, as it prepares your body for a solid night’s sleep. Create a relaxing routine that starts about an hour before you go to bed, and use it as your body’s “signal” that it’s time to go to sleep.
晚间安排和晨时安排同样重要,因为它为睡个踏实觉做身体上的准备。上床1小时前做些放松的事情,把它当作该上床睡觉的身体“信号”。
【新习惯新生活:改变生活的9个习惯】相关文章:
最新
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15
2020-09-15