园艺和手工有助于降低心脏病发作风险
但是现在园丁们又有另外一个值得神气的理由：一项针对斯德哥尔摩市近4000名60岁老人的研究表明，经常从事园艺或手工制作可以降低心脏病发作或中风的风险，还能使60岁以上的人的寿命延长30%。
研究发现，即使是那些退休后跑马拉松的人，患病的风险也没有比从事园艺的人低。慈善机构AgeUK最近的一项研究表明，园艺是退休老人最喜爱的消遣。园艺同定期锻炼一样对人体健康有诸多益处。
无论常期、正式运动量有多大，60岁老人中每天最活力十足的，心脏病发作或中风的风险会降低27%，因各种原因死亡的风险降低30%。
“我们的发现对老年人来说尤其重要，因为和其他年龄段的人相比，他们很难达到专家建议的运动强度水平，因此习惯于花相对更多的时间在日常活动上。”科学家在《英国运动医学杂志》上写道。
瑞典卡罗林斯卡大学医院医学部的艾琳（Elin Ekblom-Bak）博士带领一支队伍，历时12年，询问了一群60岁老人的各种信息，包括饮食、吸烟、酒精摄入以及是否有参加如园艺、手工制作、汽车维修和黑莓采摘一类的定期活动。研究者还进行了实验室测试，对参与者进行身体检查。
实验初始，那些平时活力十足的人，即使平常不锻炼，心脏病发作的风险也也比平时活动少的人低得多。同时，他们腰围更小，潜在有害的血脂更少，男性葡萄糖、胰岛素和凝血因子水平更低，这些物质水平高的时候会提高人心脏病发作和中风的风险。
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