或许你得打一个重要电话，但你心里有些抗拒；或许你意识到邮件已经积了一大堆，必须得去处理了；又或许你的论文还有最后五页需要赶一赶。

Whatever it may be, get it out of your way the first thing you do.

不管是什么任务，都请立马动手处理吧。

If you start your day this way you will feel relieved. You feel relaxed and good about yourself. And the rest of the day – and your to-do list – tends to feel a lot lighter and easier to move through. It’s amazing what difference this one action makes.

如果每天先处理棘手任务，你将大大松一口气、放松且自我感觉良好。接下来你的任务清单也更容易搞定。只需采取小小行动，你将发现效果大有不同！

5. Just make a decision. Any decision.

只需下定决心，任何决定都行。

We feel bad when we sit on our hands and don’t take action because it’s unnatural. The natural thing is to be a decisive human and take action.

当我们干坐着什么也不做时，情绪会变得很坏，因为这是有违天性的。我们的天性就是不断作出决定、采取行动。

When you procrastinate you want to do something but you don’t take the action that is in alignment with that thought. You become conflicted within.

你明明想做某件事，但却一拖再拖、不采取行动来配合那个想法，那么你的内在就变成了一个矛盾体。

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