蜂蜜成分揭秘 没你想的那么健康
Added sugar (refined white sugar or honey) has no nutritional benefit. The NHS says added sugar can safely make up 10 per cent of a daily calorie intake.
另外，添加糖（无论是精制白砂糖还是蜂蜜）都没有任何营养价值。英国国民保健服务称添加糖在日常卡路里增加值中占10%。
But earlier this year I spoke to cardiologist Dr Aseem Malhotra, who is also science director of Action On Sugar, a body campaigning to reduce levels of sugar in our foods, who said the World Health Organisation recommends limiting all added sugars (including honey) to six teaspoons a day.
今年年初在同心脏病专家、“对糖分采取行动”（一个旨在减少我们日常食品糖分摄入量的组织）的科学顾问阿西姆·马尔霍特拉博士交谈的时候，他说道，世界卫生组织建议每天摄入添加糖（包括蜂蜜）的量最好不要超过6茶匙（30克）。
'Contrary to what the food industry wants you to believe, the body doesn't need any carbohydrate from added sugar,' he said.
“和食品生产商所希望的不同，我们的身体其实不需要从添加糖中获取任何糖分。”
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