吃货是天生的？那都是安慰自己的借口！
In the book, Mischel likens the impulse-driven system to “hot” thinking, and the slower, more rationally-driven executive function to “cool” thinking. The secret of self-control, he says, is to train the prefrontalcortex to kick in first.
在书中，米歇尔将基于冲动的系统比作“热”思考，而将更缓慢、更理智的系统比作“冷”思考。而自控的秘诀，正是训练大脑让额前叶皮层能够首先做出反应。
Various experiments have also shown that exposure to the sight, smell, or taste of a temptation activates the “hot” thinking that makes us most likely to give in to it. So, if you’re trying to lose weight, surrounding yourself with food and snacks will inevitably drain your willpower and make you more likely to eat a lot.
很多实验也证明，视觉、嗅觉、味觉的诱惑会激活我们的“热”思考，让我们难抵诱惑。比方说，你正在减肥，那么如果你周围有很多食物和小吃无疑将会消耗你的意志力，更容易让你吃多。
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