UK physiotherapists tend to prefer another test, where patients stand up from a sitting position and see how many times they can repeat the action in 30 seconds.

英国的理疗医生们更倾向于另一种测试方法，即让病人们从自己坐着的地方站起来、然后坐下，记录30秒内能够重复这个动作的次数。

'The "30 second chair test" is more appropriate and is used as a prognostic,' she said.

萨米说：“这个‘30秒椅子测试’更合理，而且常被作为一个预测方法。”

'It's simplistic, quick and easy and gives a good indicator for falls.'

“它简单、快速、便捷，并且是预测摔倒的几率。”

The test measures leg strength and endurance - which are needed to move around without falling - rather than flexibility and agility like the SRT.

该方法测试了腿部力量和忍耐力，这些因素而非“坐-立测试”的柔软度和灵活度，才是频繁走动而不容易摔倒所必须的。

Healthy people aged between 60 and 64 are expected to stand and sit more than 12 times for women and 14 times for men in 30 seconds. A good score for a 90 to 94-year-old is siting and standing more than seven times for man and four times for women.

“30秒椅子测试”对于60岁-64岁的健康人来说，30秒内女性重复次数应不少于12次，男性则不少于14次。而90岁-94岁的老人对应的次数是，男性不少于7次，女性不少于4次。

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