研究发现睡得越少的人寿命越短_BEC初级作文

研究发现睡得越少的人寿命越短

从基本上看，缺乏睡眠会导致人体免疫力降低。

Walker's suggestion for people: Avoid pulling all-nighters. After you've been awake for 19 hours you're essentially as cognitively impaired as a drunk person.

沃克建议人们尽量避免熬夜。清醒19小时后，人的认知功能基本和醉酒者相当。

Also, think of sleep like a job. Just like going to the gym, you need to make sure you go to bed.

他还建议人们把睡眠当成一种任务，就像去健身房那样，要保证让自己按时上床睡觉。

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