虽说世上没有零热量的食物，但总有可以让你随便吃也不用担心长肉的食物。想减肥的小伙伴们，一起来看看这14种不用担心长肉肉的食物吧。

According to nutritionist Dr. Lisa Young, these foods generally fall into one of two categories: non-starchy fruits or vegetables.

根据营养学家Lisa Young博士所说，这些不会引起发胖的食物一般有两类：非淀粉类的水果和蔬菜。

Young says there are few reasons why you won't gain weight from eating these foods:

为什么这些食物吃了不会发胖？Young解释如下：

• They're mostly made up of water.

• 这些食物绝大部分成分是水。

• They're low in calories.

• 这些食物的卡路里含量低。

• They contain fiber, which helps make you feel and stay full.

• 这些食物富含纤维，能让人产生饱腹感。

Although these fruits and vegetables aren't high in protein, they're packed with plenty of vitamins, antioxidants, and other nutrients that have numerous benefits for your health.

虽然这些水果和蔬菜所含蛋白质不高，但其中富含充足的维生素、抗氧化物、以及其他营养物质，对你的身体好处多多。

慢慢往下翻看这14种可以随便吃的食物。

Celery

芹菜

You'll get the most antioxidants out of celery if you eat it when it's fresh.

【随便吃也不用担心长胖的14种食物】相关文章：

★ 全球监管者呼吁整顿“影子银行”

★ 我们只使用了大脑的10%？

★ 各方呼吁蒙蒂继续从政

★ 应用于企业数据中心的闪存系统

★ 双语幽默：十二星座对情人节的感受

★ 美国将加强与欧盟经济合作

★ 亚洲国家认为奥巴马连任有利该地区稳定

★ Lex专栏：瑞银已没有犯错空间

★ 荷兰新推宠物狗啤酒 主人可与狗共饮

★ 日本央行宣布大规模货币宽松计划