This is the equivalent of a bagel or two scoops of chocolate ice cream.

这相当于一块硬面包圈或两小铲巧克力冰淇淋球的卡路里含量。

 

 

Disrupted sleep was also linked with a 60 per cent higher chance of night-time snacking on school nights, and 100 per cent higher chance of night-time munching on weekends.

研究还发现这些青少年周一到周五晚上在学校吃零食的几率为60%，而周末在家吃零食的几率为100%，而这些都与不规律的睡眠时间有关。

Study lead author Fan He, of Penn State University College of Medicine, said: 'According to the data from our study, it's not how long you sleep that matters.

该研究的负责人，来自宾夕法尼亚州立大学医学院的何帆(音译)博士说：“从我们的研究数据中可以得出，睡眠时间的长短并不重要。

'It's about day-to-day variations in how long you sleep.'

“重要的是天与天之间睡眠时间长短的差异。

Previous research has shown that teenagers who don't get enough sleep are at higher risk of obesity.

以前有很多表明，睡眠不足的青少年肥胖的几率更高。

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