Brown提议人们可以用自己喜爱的物品或小东西的图片装饰桌子，这样看起来更像是个人专属的区域。你还可以多走一步，设置桌子的架构，有助提升工作效率和个人健康。至少，你可以买一两盆有生气的植物摆放。有一系列的研究显示，绿色植物可以让员工的专注力更高，还能减少压力。

3. Schedule a walking meeting.

3. 安排一次边走边聊的会面。

If a particular problem has you stumped, consider asking a colleague to walk and talk it out. Walking can boost creative thinking, according to researchers at Stanford University. You might come up with an out-of-the-box solution and reap a few other perks in the process.

如果有一个特别的问题把你难倒了，你可以试着找一位同事边走边讨论。斯坦福大学的研究人员表示，步行能够激发创造力思维。也许在这个步行的过程中，你会突然想到一个跳出思维框框的解决方法，还有可能有意外的收获。

“A walking break also helps you get vitamin D and sunlight which helps your circadian rhythm. You’ll sleep better,” Brown said. And studies show that a walk can lift your mood, even when you think it won’t.

Brown表示：“短暂的步行有助吸收维生素D和阳光，这都是有益于保持生理规律。你会睡的更香。”另外还有许多研究显示，步行可以让你的心情更愉快，即使你可能不这么认为。

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